Mindfulness. Atención plena: Haz espacio en tu mente (Psicología y Autoayuda) por Andy Puddicombe

January 20, 2020

Mindfulness. Atención plena: Haz espacio en tu mente (Psicología y Autoayuda) por Andy Puddicombe
Titulo del libro : Mindfulness. Atención plena: Haz espacio en tu mente (Psicología y Autoayuda)
Fecha de lanzamiento : January 9, 2012
Autor : Andy Puddicombe
Número de páginas : 256
ISBN : 9788441430594
Editor : Editorial Edaf, S.L.

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Andy Puddicombe con Mindfulness. Atención plena: Haz espacio en tu mente (Psicología y Autoayuda)

Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma y de bienestar, o simplemente poder dormir por la noche, entonces es tiempo de ampliar tu espacio mental. Esto es meditación, pero no como la conocías hasta ahora. Aquí no tienes que recitar nada, ni sentarte con las piernas cruzadas, ni hay ninguna creencia en particular. Y lo que es más, esta técnica tan fácil de aprender te supone únicamente 10 minutos al día, proporcionándote resultados que pueden cambiar tu vida.